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「1000Whって、スマホ何回充電できるの？」
カタログに並ぶ「300Wh」「1000Wh」「2000Wh」という数字、正直ピンと来ませんよね。でも「スマホ約65回分」と言われれば、一気にイメージが湧くはずです。
Wh（ワットアワー）＝スマホ何回分で覚える#
ポータブル電源のカタログに書かれている「Wh（ワットアワー）」は、蓄えられた電気の総量を表す単位です。
スマホ1回のフル充電に必要な電力は、機種によって異なりますが、平均13〜15Wh程度。ここでは13Whで計算します（iPhoneもAndroidもこの範囲に収まります）。
ただし、ポータブル電源からスマホへの充電には**変換ロス（約15%）が発生するため、実際に使える電力はカタログ値の約85%**です。
計算式: スマホ充電可能回数 ＝ カタログWh × 0.85 ÷ 13Wh
容量別スマホ充電回数早見表#
| 容量 | スマホ充電回数（目安） | 一人暮らしで何日分？ | 家族4人で何日分？ |
|---|---|---|---|
| 200Wh | 約13回 | 約13日 | 約3日 |
| 300Wh | 約19回 | 約19日 | 約5日 |
| 500Wh | 約32回 | 約32日 | 約8日 |
| 700Wh | 約45回 | 約45日 | 約11日 |
| 1000Wh | 約65回 | 約65日 | 約16日 |
| 1500Wh | 約98回 | 約98日 | 約24日 |
| 2000Wh | 約130回 | 約130日 | 約32日 |
※スマホ1台1日1回充電（13Wh）、変換効率85%で計算。
「スマホ充電だけ」を見ると、500Whでも家族4人で8日分。かなり持つ印象ですよね。ただし実際の停電時は照明や扇風機なども使うため、後ほど現実的なシミュレーションも紹介します。
スマホ以外の機器も換算する#
機器別バッテリー容量と充電可能回数#
| 機器 | バッテリー容量 | 500Whで何回？ | 1000Whで何回？ |
|---|---|---|---|
| iPhone（14/15系） | 約14Wh | 約30回 | 約60回 |
| Android（ミドルレンジ） | 約15Wh | 約28回 | 約57回 |
| iPad（第10世代） | 約40Wh | 約10回 | 約21回 |
| MacBook Air（M2） | 約53Wh | 約8回 | 約16回 |
| Windowsノート（13型） | 約50Wh | 約8回 | 約17回 |
| モバイルバッテリー（10000mAh/37Wh） | 約37Wh | 約11回 | 約23回 |
※変換効率85%で計算。
モバイルバッテリーへの「継ぎ足し充電」も有効です。ポータブル電源でモバイルバッテリーを満充電 → 持ち出してスマホを充電、というリレー運用で外出先でも対応できます。
停電何日分もつか？現実的なシミュレーション#
「スマホだけ」ではなく、実際の停電生活を想定した計算です。
一人暮らし（1日の消費電力の目安）#
| 用途 | 消費電力 | 使用時間 | 1日の消費Wh |
|---|---|---|---|
| スマホ充電 | 13Wh | 1回 | 13Wh |
| LEDライト | 10W | 6時間 | 60Wh |
| 小型扇風機（夏）or 電気毛布（冬） | 30W / 50W | 6時間 | 180〜300Wh |
| 合計 | 約253〜373Wh/日 |
| 容量 | 目安日数（夏） | 目安日数（冬） |
|---|---|---|
| 500Wh | 約1.7日 | 約1.1日 |
| 1000Wh | 約3.4日 | 約2.3日 |
| 2000Wh | 約6.7日 | 約4.6日 |
家族4人（1日の消費電力の目安）#
| 用途 | 1日の消費Wh |
|---|---|
| スマホ4台充電 | 52Wh |
| LEDライト2灯 | 120Wh |
| 扇風機（夏）or 電気毛布2枚（冬） | 180〜400Wh |
| 合計 | 約350〜570Wh/日 |
| 容量 | 目安日数（夏） | 目安日数（冬） |
|---|---|---|
| 500Wh | 約1.1日 | 約0.7日 |
| 1000Wh | 約2.2日 | 約1.4日 |
| 2000Wh | 約4.5日 | 約2.8日 |
家族4人で冬場に3日間の停電を乗り切るには、2000Wh以上が必要という計算になります。ソーラーパネルで日中に追加充電できれば、必要容量を1段階落とせます。
まとめ｜容量選びの目安#
| 状況 | 目安容量 |
|---|---|
| 一人暮らし・スマホ充電メイン | 300〜500Wh |
| 一人暮らし・照明・扇風機も使う | 700〜1000Wh |
| 家族2〜3人・72時間対応 | 1000〜1500Wh |
| 家族4人・冬場・長期停電対応 | 2000Wh以上 |
「スマホ充電だけなら小さい容量でも足りる。でも実際の停電では照明や暖房も使うから、思ったより消費が早い」というのが防災士として伝えたいポイントです。容量選びは「スマホ何回分」を出発点にしつつ、生活全体の消費量で最終判断してください。
