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食料だけでは備蓄は不十分#
備蓄というと非常食や水に目が行きがちですが、災害時に最も困るのはトイレと電源です。実際に被災した方の多くが「トイレが使えない」「スマホが充電できない」を最大の困りごとに挙げています。
簡易トイレ｜備蓄量の目安は1人1日5回#
災害時、水洗トイレは使えなくなります。下水管が破損した状態で水を流すと、汚水が逆流する危険も。簡易トイレは1人1日5回×7日=35回分が目安です。
BOS 非常用トイレ 50回分
★★★★ 4.6（防災士評価）
驚異の防臭袋BOSを使った簡易トイレ。臭いが本当に漏れない。凝固剤+防臭袋のセット。15年保存。
※価格は変動します（税込）
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トイレの女神PREMIUM 簡易トイレ 100回分
★★★★ 4.4（防災士評価）
大容量100回分でコスパ最強クラス。15年保存・日本製凝固剤。家族4人の7日分をカバーできる。防災士監修。
※価格は変動します（税込）
Amazonで詳細を見る →ポータブル電源｜停電時の生活の質を左右する#
停電が長引くと、スマホの充電・情報収集・照明・夏の扇風機・冬の電気毛布など、あらゆる場面で電気が必要になります。容量500Wh以上を備えておくと安心です。
Jackery ポータブル電源 600 Plus
★★★★ 4.5（防災士評価）
容量632Wh。スマホ約40回充電。リン酸鉄リチウム電池で10年使える長寿命。60分急速充電・ソーラー充電対応。
※価格は変動します（税込）
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EcoFlow RIVER 2 Pro
★★★★ 4.4（防災士評価）
容量768Wh。X-Boost機能で定格出力以上の家電も使える。AC充電70分で満充電の爆速仕様。リン酸鉄リチウム長寿命。
※価格は変動します（税込）
Amazonで詳細を見る →LEDランタン｜停電の夜を照らす#
停電時の照明は安全確保に直結します。ろうそくは火災リスクがあるため、LEDランタンを複数用意しましょう。リビング用・トイレ用・持ち歩き用で最低2〜3個必要です。
GENTOS エクスプローラー EX-136S
★★★★ 4.5（防災士評価）
防災用ランタンの定番。単3電池で最大142時間点灯。明るさ370ルーメンで部屋全体を照らせる。防水仕様。
※価格は変動します（税込）
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Goal Zero Lighthouse Micro CHARGE
★★★★ 4.4（防災士評価）
手のひらサイズで170ルーメン。USB充電+スマホへの給電も可能。吊り下げフック付きで万能。生活防水IP6対応。
※価格は変動します（税込）
Amazonで詳細を見る →モバイルバッテリー｜外出時・避難時の命綱#
避難所ではコンセントの数が限られます。スマホは安否確認・情報収集・決済の生命線。10,000mAh以上のモバイルバッテリーを人数分揃えておきましょう。
Anker PowerCore Slim 10000
★★★★ 4.6（防災士評価）
10,000mAhでスマホ約2回充電。重さ約180gで持ち運びやすい薄型設計。非常用持ち出し袋に常備したい1台。
※価格は変動します（税込）
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Anker 733 Power Bank (GaNPrime PowerCore 65W)
★★★★ 4.5（防災士評価）
モバイルバッテリーとUSB充電器の2in1。普段はコンセントに挿して充電器、外出時は抜いてバッテリー。ローリングストック的な使い方ができる。
※価格は変動します（税込）
Amazonで詳細を見る →救急セット｜最低限の応急処置に#
災害時はガラスの破片や瓦礫で怪我をするリスクが高まります。病院もすぐには受診できないため、基本的な救急セットは必須です。
OHKEY 救急セット ファーストエイドキット（防災士監修）
★★★★ 4.3（防災士評価）
絆創膏・ガーゼ・包帯・ポイズンリムーバーなど応急処置に必要なアイテム一式。コンパクトなポーチ型で非常用袋に入れやすい。
※価格は変動します（税込）
Amazonで詳細を見る →まとめ：「トイレ・電源・水」を最優先に#
防災グッズは一度に全部揃えなくても大丈夫です。優先順位をつけて少しずつ揃えましょう。
- 最優先: 水・簡易トイレ（これがないと生活できない）
- 次に重要: モバイルバッテリー・LEDランタン（情報と照明の確保）
- 余裕があれば: ポータブル電源・救急セット（生活の質と安全の向上）
備蓄診断で算出された数量を参考に、まずは3日分から始めてみてください。
あわせて活用したいツール#
備蓄診断 — 家族の人数・構成から必要な備蓄量を自動計算。チェックリスト付きで買い忘れを防げます。 備蓄診断を試す →
防災クイズ — 備蓄や防災の知識をクイズでチェック。解説付きで知識が深まります。 防災クイズに挑戦する →
