1on1ミーティング

英語名 1-on-1 Meeting
読み方 ワンオンワン ミーティング
難易度
所要時間 30分(週次〜隔週)
提唱者 アンディ・グローブ(Intel)
テンプレート あり ↓
目次

ひとことで言うと
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上司と部下が定期的に1対1で話す場を作り、業務報告ではなく「部下のための時間」として対話するマネジメント手法。雑談や悩み相談も含め、信頼関係を積み重ねながら成長をサポートする。

押さえておきたい用語
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押さえておきたい用語
1on1(ワンオンワン)
上司と部下が1対1で定期的に行う対話の場のこと。業務報告ではなく、部下の成長・悩み・キャリアを扱う。
アジェンダ
ミーティングで話し合うテーマや議題のこと。1on1では部下がアジェンダを持ってくるのが基本。
オープンクエスチョン
「はい/いいえ」では答えられない自由回答式の質問のこと。「最近どう?」「何が気になる?」のように相手の考えを引き出す。
心理的安全性(Psychological Safety)
チーム内で自分の意見や弱みを安心して出せる状態のこと。1on1の質はこの安全性に大きく左右される。
アクティブリスニング
相槌・オウム返し・要約を使い、相手の話を能動的に聴く技術のこと。1on1での上司の最重要スキル。

1on1ミーティングの全体像
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1on1サイクル:信頼は繰り返しの対話から生まれる
1. 準備部下がアジェンダを考えてくる「今日話したいことは?」2. 対話聴く8割、話す2割で傾聴する「それについてもう少し聞かせて」3. アクション次回までにやることを決めて記録「来週までに何をする?」4. 振り返り前回のアクションを確認する「先週決めたこと、どうだった?」毎週信頼の積み重ね ─ Trust Building
1on1ミーティングの進め方フロー
1
スケジュール確保
週1回30分をカレンダーに固定
2
アジェンダ準備
部下がテーマを持ち寄る
3
対話
聴く8割、話す2割で傾聴
アクション決定
次回までにやることを記録

こんな悩みに効く
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  • 部下が何を考えているのかわからない、本音を言ってくれない
  • 問題が大きくなってから初めて報告が上がってくる
  • メンバーの成長をサポートしたいが、具体的な方法がわからない

基本の使い方
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ステップ1: 定期的なスケジュールを確保する

1on1は週1回30分がベスト。最低でも隔週で実施する。

  • カレンダーに固定枠として入れる(他の予定で潰さない)
  • 「忙しいからスキップ」を繰り返すと信頼が崩れる
  • 場所はカフェでも会議室でもOK。リラックスできる環境を選ぶ

大事なこと: 1on1は「部下の時間」。上司の進捗確認の場ではない。

ステップ2: 部下にアジェンダを持ってきてもらう

話す内容は部下が決めるのが基本。上司が質問リストを用意して尋問するのはNG。

部下に事前に考えてもらうテーマ例:

  • 最近うまくいっていること・困っていること
  • キャリアについて考えていること
  • チームや組織への要望
  • プライベートで気になっていること(話したければ)

何も思いつかない場合は、上司から「最近どう?」とオープンに聞く。

ステップ3: 聴く8割、話す2割を意識する

1on1での上司の役割は聴くこと。アドバイスしたくなっても、まずは最後まで聞く。

効果的な聴き方:

  • 相槌とオウム返しで「聞いている」ことを示す
  • オープンクエスチョンで深掘りする(「それについてもう少し聞かせて」)
  • 沈黙を恐れない — 考える時間を与える
  • すぐに解決策を提示せず、「どうしたいと思ってる?」と本人の考えを引き出す
ステップ4: 次のアクションを決めて記録する

話しっぱなしで終わらせない。小さくてもいいので次にやることを決める。

  • 部下が取り組むこと1つ、上司がサポートすること1つ
  • 簡単なメモを共有ドキュメントに残す(前回の振り返りにも使える)
  • 次回の1on1の冒頭で「前回のあれ、どうなった?」と確認する

具体例
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例1:飲食チェーンの店長と新人アルバイトリーダー

状況: 従業員45名を抱える都内の飲食チェーン。新人アルバイトリーダー(入社8ヶ月)がシフト管理を任されたが、ベテランスタッフとの関係に悩んでいた。店長が隔週15分の1on1を開始。

1on1の流れ:

  • 店長: 「リーダーになって2ヶ月、率直にどう?」
  • リーダー: 「シフト調整は慣れてきたんですが、田中さん(勤続5年)に指示を出すのが正直キツいです…」
  • 店長: 「それはしんどいね。具体的にどんな場面で感じる?」
  • リーダー: 「急なシフト変更のお願いをすると、あからさまに嫌な顔をされて。他のバイトも見てるから余計に…」
  • 店長: 「田中さんとどんな関係になれたら理想?」
  • リーダー: 「対等に相談できる先輩、という感じだといいんですけど」

アクション:

  • リーダー: シフト変更の際は事前に田中さんに相談ベースで声をかける
  • 店長: 田中さんと個別に話し、リーダーの役割について理解を求める
指標1on1開始前3ヶ月後
シフト調整のトラブル月4〜5件月1件
アルバイトの定着率62%85%
リーダー自身の満足度10点中310点中7

15分の1on1でも「困っていることを言える場」があるだけで、現場の人間関係は大きく変わる。

例2:SaaS企業のEMと中堅エンジニア

状況: 従業員120名のSaaS企業。エンジニアリングマネージャー(EM)が中堅エンジニア(入社3年目)と週1回30分の1on1を実施。直近の四半期で本人のアウトプットが目に見えて落ちていた。

1on1の流れ:

  • EM: 「最近のスプリント、自分的にはどんな手応え?」
  • エンジニア: 「正直、あまり良くないです。コードは書いてるんですけど、やりがいが薄い感じで…」
  • EM: 「やりがいが薄い、というのはどういう感覚?」
  • エンジニア: 「同じような機能追加ばかりで、技術的に成長している実感がないんです。3年目なのにこのままでいいのかなって」
  • EM: 「キャリアとして、1年後にどうなっていたい?」
  • エンジニア: 「アーキテクチャの設計に関わりたいです。でも今のチームにそのチャンスがあるのかなと」

アクション:

  • エンジニア: 次のスプリントで設計ドキュメントのレビュアーとして参加する
  • EM: 次の新規マイクロサービスの設計フェーズにアサインを検討する
指標1on1での気づき前2四半期後
スプリントベロシティチーム平均の72%チーム平均の118%
設計レビュー参加数月0件月4件
エンゲージメントスコア5点中2.45点中4.1
退職意向転職サイト登録済み「今の仕事が楽しい」

パフォーマンス低下の裏には「成長実感の喪失」が隠れていることが多い。1on1で本音を引き出せれば、離職を防ぎながらチームの戦力を引き上げられる。

例3:老舗旅館の女将と若手仲居

状況: 創業87年・客室数22室の老舗旅館。女将が若手仲居(入社2年目・24歳)との月2回の1on1を導入。旅館業界の離職率は30%超と高く、「見て覚えろ」の文化を変えたいという思いがあった。

1on1の流れ:

  • 女将: 「先週の団体のお客様、あなたの対応を見ていたけど、どう感じた?」
  • 仲居: 「お料理の説明はできたんですけど、お客様の会話に入るタイミングがわからなくて…先輩みたいに自然にできないです」
  • 女将: 「先輩の何が自然に見える?」
  • 仲居: 「間の取り方というか…お客様が話し終わるまで待てるところですかね」
  • 女将: 「いいところに気づいたね。あの『間』は最初から上手かったわけじゃないのよ。どうしたら練習できそう?」
  • 仲居: 「先輩の横について、実際の接客を見る時間がもっとほしいです」

アクション:

  • 仲居: 週2回、先輩の夕食接客に同席して「間」のタイミングをメモする
  • 女将: ベテラン仲居に「教える時間」を業務として正式に組み込む
指標1on1導入前6ヶ月後
若手の離職率(年間)33%12%
お客様アンケート「接客」評価4.1/5.04.6/5.0
若手から先輩への質問数月3件月18件

「見て覚えろ」の業界でも、1on1で「言葉にする場」を作るだけで暗黙知の伝承スピードが劇的に上がる。伝統産業こそ対話の仕組みが効く。

やりがちな失敗パターン
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  1. 進捗報告会にしてしまう — 「あのタスクどうなった?」ばかり聞くと、1on1がプレッシャーの場になる。進捗確認は別の場でやる
  2. アドバイスしすぎる — 部下が話し始めた瞬間に「こうすればいいよ」と言ってしまう。本人が自分で答えを見つけるプロセスが大事
  3. 忙しい時にスキップし続ける — 「来週やろう」が3回続くと、部下は「自分は優先度が低い」と感じる。30分だけは死守する
  4. メモを取らず毎回リセットされる — 前回の話題やアクションを覚えていないと「この人は聞いてくれてるけど、本当には気にしていない」と感じさせてしまう。簡単でもいいので共有メモを残し、次回冒頭で振り返る

まとめ
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1on1ミーティングは、部下のための対話の場。上司は「聴く」に徹し、信頼関係を少しずつ積み重ねていく。形式や質問テクニックよりも、「この人は自分のことを見てくれている」と部下が感じられるかどうかがすべて。週30分の投資で、チームの信頼は確実に変わる。

1on1ミーティングのフレームワークテンプレート

このフレームワークを実際に使ってみましょう。