#食事設計

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ビタミン最適化

日常の食事とサプリメントで必要なビタミンを過不足なく摂取し、パフォーマンスを最大化する戦略

食事バランスの改善 疲労感の軽減 免疫力の向上
難易度 ⏱ 食事設計: 1時間 / 日常実践: 5分