#関係破壊

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4つの危険サイン（ゴットマン）

関係を破壊する4つのコミュニケーションパターン「批判・侮辱・防衛・逃避」を認識し、建設的な対話に置き換える方法

カップルのコミュニケーション改善 破壊的パターンの自覚 建設的な対話への転換 関係悪化の早期発見
難易度 ⏱ 理解に10分、実践は日常で継続