#適応

2件のフレームワーク

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アンチフラジャイル・ボディ

ストレスを受けるほど強くなる身体づくりの原則と実践法

ケガに強い身体づくり ストレス耐性の向上 長期的な身体能力の維持
難易度 ⏱ 継続的な実践（計画立案は1〜2時間）

快楽適応（ヘドニック・アダプテーション）

良いことにも悪いことにも人は慣れてしまう心理メカニズムを理解し、持続的な幸福を設計する

モチベーション維持 報酬制度の設計 キャリア満足度の向上 日常の幸福感アップ
難易度 ⏱ 日常的に意識