誘惑除去設計

環境デザインで意志力に頼らず悪習慣を断つ

スマホ依存の改善 間食・暴飲暴食の抑制 無駄遣いの防止
難易度 ⏱ 初回1〜2時間(環境整備)

フックモデル

トリガー・行動・報酬・投資の4ステップでユーザー習慣を設計するフレームワーク

ユーザーリテンション改善 習慣形成の設計 エンゲージメント向上
難易度 ⏱ 1〜2時間(設計ワークショップ)

財務自動化

貯蓄・投資・支払いを自動化し意志力に頼らない資産形成

先取り貯蓄の仕組み化 投資の定期積立設定 固定費の自動支払い
難易度 ⏱ 1〜2時間(初期設定)

if-thenプランニング

「もしXならYする」と事前に決めるだけで目標達成率が2〜3倍に。意志力に頼らず行動を自動化するif-thenプランニングの実践法

新しい習慣の定着 先延ばしの克服 健康行動の継続 チームの行動変容
難易度 ⏱ 5〜10分(プラン作成)

ナッジ理論

選択の自由を残しながら、人の行動をより良い方向にそっと後押しする行動設計の理論

UXデザインの改善 従業員の行動促進 健康行動の促進 組織の制度設計
難易度 ⏱ 1〜2時間(設計)+ 継続的な検証

選択アーキテクチャ

選択肢の提示方法を設計することで、望ましい意思決定を自然に促すフレームワーク

プロダクトのUX改善 組織制度の設計 自己管理の仕組みづくり 公共政策の設計
難易度 ⏱ 設計に30分〜、効果は継続的