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アドラー心理学（課題の分離）

「それは誰の課題か？」を問い、他者の課題に踏み込まず自分の課題に集中するアドラー心理学の中核概念

対人ストレスの軽減 過干渉な関係の改善 自分の人生に集中する 親子・上司部下関係の見直し
難易度 ⏱ 理解に15分（実践は日常で継続）