#段階的暴露

1件のフレームワーク

関連タグ: #ストレス耐性 #メンタルタフネス #認知行動療法

ストレス接種訓練

段階的にストレス耐性を高めるメンタルタフネス訓練

プレゼン・面接の不安軽減 高ストレス業務への適応 メンタルタフネスの強化
難易度 ⏱ 6〜12週間（プログラム全体）