#期分け

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ピリオダイゼーション（期分け訓練）

準備期・試合期・移行期に分けて負荷を計画的に変動

パフォーマンスの計画的向上 オーバートレーニング防止 シーズン管理
難易度 ⏱ 計画策定2〜3時間、実行期間は数か月〜1年