#最適負荷

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成長ゾーンモデル

コンフォートゾーン・ストレッチゾーン・パニックゾーンの3層で最適な学習負荷を見極めるモデル

目標設定 学習計画の調整 メンタリング
難易度 ⏱ 振り返りに10〜15分