#時短トレーニング

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HIIT（高強度インターバルトレーニング）

短時間の高強度運動と休憩を繰り返して、効率的に心肺機能と脂肪燃焼を高める手法

短時間での脂肪燃焼 心肺機能の向上 代謝アップ
難易度 ⏱ 15〜30分（1セッション）