#感情調節

1件のフレームワーク

関連タグ: #メンタルヘルス #対人関係

DBTスキルトレーニング

感情調節の4モジュールを学ぶ弁証法的行動療法

感情調節 衝動的行動の防止 対人関係の改善
難易度 ⏱ 週1回のスキル練習 + 日常での実践