#固有受容覚

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プロプリオセプション

自分の体の位置や動きを感知する固有受容覚を鍛え、バランス能力と怪我予防を実現するトレーニング手法

バランス能力の向上 足首・膝の怪我予防 スポーツの動作精度向上
難易度 ⏱ 15〜30分（1セッション）