#動作評価

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関連タグ: #怪我予防 #FMS #コンディショニング #トレーニング設計 #機能的動作

ファンクショナル・ムーブメント・スクリーン

7つの基本動作パターンで身体の弱点と左右差を発見する評価法

怪我のリスク評価 トレーニングプログラム設計 動作の左右差の発見
難易度 ⏱ 15〜20分

ムーブメント・アセスメント

基本動作パターンを評価し弱点と改善優先度を特定

トレーニング前の動作チェック 怪我予防 弱点の特定
難易度 ⏱ 評価15〜30分、改善プログラム作成30分