シャインのキャリア・ダイナミクス

キャリア・アンカーで自分のキャリアの拠り所を見つける理論

キャリアの方向性の確認 転職判断 自己理解の深化
難易度 ⏱ 1時間

価値観ベースの支出管理

自分の価値観に沿った支出配分で満足度を最大化

家計の最適化 満足度の高い支出設計 無駄遣いの根本改善
難易度 ⏱ 1〜2週間で基本設計

道徳基盤理論

5つの道徳基盤で価値観の違いを理解する

価値観の違いの理解 組織文化の分析 対立の解消
難易度 ⏱ 20分〜40分

アクセプタンス&コミットメント

不快な感情を排除せず受け入れつつ、自分の価値に沿った行動を選ぶACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)の6プロセスと実践法

ストレス対処 行動変容の促進 メンタルヘルスケア リーダーシップ開発
難易度 ⏱ 30分〜1時間

アジャイルマニフェスト

変化に素早く適応しながら価値を届け続ける、アジャイル開発の4つの価値観と12の原則

ソフトウェア開発の指針づくり チームの働き方の見直し
難易度 ⏱ 継続的に適用

キャリアアンカー

自分が絶対に手放せないキャリアの価値観軸を8つの分類から特定するフレームワーク

転職・異動の意思決定 キャリア面談 配置転換の判断材料 自己理解の深掘り
難易度 ⏱ 40〜60分

価値観ベースの生活設計

自分の核となる価値観を明確にし、それに基づいて日々の選択と生活を設計する手法

人生の優先順位の明確化 後悔しない意思決定
難易度 ⏱ 価値観の特定に2〜3時間