フレームワーク活用ガイド#ワークライフバランス
3件のフレームワーク
ウィークリーコンパス / Weekly Compass
毎週の方向性を仕事・関係・健康・成長の4領域で設定
週単位で方向性を決めたい
仕事以外の領域も意識したい
週次レビューを習慣化したい
パワーダウン・リチュアル / Power Down Ritual
仕事終了時のルーティンで脳を切り替えオフタイムの質向上
仕事が頭から離れない
退勤後もメールを見てしまう
休日に休めない
ライフポートフォリオ / Life Portfolio
仕事・家庭・健康・学び・遊びへの時間とエネルギーの投資配分を可視化し、戦略的に人生を設計する手法
ワークライフバランスの再設計
キャリアの転換期の棚卸し
燃え尽き症候群の予防
人生の優先順位の明確化