#メンタルタフネス

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関連タグ: #ストレス耐性 #段階的暴露 #認知行動療法

ストレス接種訓練

段階的にストレス耐性を高めるメンタルタフネス訓練

プレゼン・面接の不安軽減 高ストレス業務への適応 メンタルタフネスの強化
難易度 ⏱ 6〜12週間（プログラム全体）