#トレーニング設計

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関連タグ: #動作評価 #怪我予防 #機能的動作

ムーブメント・アセスメント

基本動作パターンを評価し弱点と改善優先度を特定

トレーニング前の動作チェック 怪我予防 弱点の特定
難易度 ⏱ 評価15〜30分、改善プログラム作成30分