#デジタルミニマリズム

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関連タグ: #習慣化 #生活設計 #生産性

デジタルミニマリズム実践

テクノロジーとの付き合い方を意図的に再設計

テクノロジー利用の最適化 可処分時間の確保 デジタル疲れの解消
難易度 ⏱ 初期設計1〜2時間＋継続的な実践

デジタル断捨離

デジタル環境を整理し注意力を取り戻す手法

スマホ利用時間の削減 SNS疲れの解消 注意力の回復
難易度 ⏱ 30日間の集中期間