#セルフケア

3件のフレームワーク

関連タグ: #エネルギー管理 #バーンアウト防止

エネルギー・ダイエット / Energy Diet

エネルギー消耗源を特定し排除して活力回復

慢性的な疲労の改善 生産性の回復 燃え尽き予防
難易度 ⏱ 30分〜1時間

ケアギバーサポート / Caregiver Support

介護者自身の心身を守りながら持続的ケアを行う

介護疲れの予防 ケアの持続可能性の確保 介護者自身のメンタルヘルス維持
難易度 ⏱ 週1回30分の振り返り＋日常実践

共感疲労予防 / Compassion Fatigue Prevention

人を支える人が燃え尽きないセルフケアフレーム

燃え尽き予防 対人支援者のセルフケア チームの持続可能性向上
難易度 ⏱ 週15〜30分（セルフチェック＋ケア）