#セルフイメージ

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アイデンティティベース変革

「自分は○○な人間だ」とセルフイメージを先に書き換え、意志力に頼らず行動変容を持続させるアイデンティティベース変革の実践法

習慣の定着 組織文化の変革 ダイエット・運動の継続 キャリア転換
難易度 ⏱ 15〜30分（設計時）