3件のフレームワーク
段階的にストレス耐性を高めるメンタルタフネス訓練
ストレスや逆境に対して柔軟に適応し回復する心理的な力であるエゴ・レジリエンスのフレームワーク。ただ耐えるのではなく状況に応じて反応を調整する「しなやかさ」を鍛える実践手順を解説。
逆境やストレスから回復し、さらに成長する心理的回復力を科学的に高めるフレームワーク
フレームワーク活用ガイド