フレームワーク活用ガイド#ゴットマン
6件のフレームワーク
ゴットマンの4つの黙示録の騎士
批判・侮蔑・防御・逃避の4つの破壊的パターンを特定し対処
対立場面でのコミュニケーション改善
チーム内の破壊的パターンの早期発見
1on1やフィードバックの質向上
ゴットマンの健全な関係の家
7層構造で夫婦関係の質を体系的に構築
夫婦関係の現状診断
関係性の弱い層の特定と強化
長期的なパートナーシップ設計
4つの危険サイン（ゴットマン）
関係を破壊する4つのコミュニケーションパターン「批判・侮辱・防衛・逃避」を認識し、建設的な対話に置き換える方法
カップルのコミュニケーション改善
破壊的パターンの自覚
建設的な対話への転換
関係悪化の早期発見
つながりの入札
日常の小さな「関わりの呼びかけ」に気づいて応答することで、関係の質を劇的に改善するゴットマンの概念
パートナーシップの改善
親子関係の改善
日常のコミュニケーション強化
関係の温度を上げる
ラブマップ（ゴットマン）
パートナーの内面世界（好み、夢、不安、歴史）を深く知る「ラブマップ」を充実させ、関係の基盤を強化する方法
パートナーの理解を深める
カップルの絆の強化
マンネリの解消
関係の基盤づくり
修復の試み
関係が悪化しそうなとき、喧嘩の途中でもネガティブな流れを止める「修復の試み」を意識的に使う技法
喧嘩のエスカレート防止
関係修復のきっかけづくり
感情的な会話の立て直し
パートナーシップの安定化