#コンディショニング

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ファンクショナル・ムーブメント・スクリーン

7つの基本動作パターンで身体の弱点と左右差を発見する評価法

怪我のリスク評価 トレーニングプログラム設計 動作の左右差の発見
難易度 ⏱ 15〜20分