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運動量反応関係
種類・強度・頻度・時間と健康効果の量的関係
最適な運動量の決定
健康リスクの低減
トレーニング設計
難易度
⏱ 週150分の運動設計
最小有効量(運動)
最少の運動量で最大の健康効果を得る設計原則
運動プログラムの最適化
時間対効果の最大化
怪我のリスク管理
難易度
⏱ 週75〜150分(運動の種類により異なる)
ユーザーリサーチ手法
ユーザーの行動・ニーズ・課題を体系的に調査し、デザイン判断の根拠を得るためのリサーチ手法群
新機能の要件定義
既存プロダクトの課題発見
デザイン案の検証
難易度
⏱ 1〜4週間(1リサーチサイクル)
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