#ウルトラディアンリズム

1件のフレームワーク

関連タグ: #休憩設計 #集中力

90分サイクル法

ウルトラディアンリズムに合わせて集中と休憩を設計

集中力の維持 1日のスケジュール設計 燃え尽き防止
難易度 ⏱ すぐに実践可能