フレームワーク活用ガイド#ウェルビーイング
9件のフレームワーク
季節の暮らし設計
四季に合わせ生活リズム・食事・活動を最適化
季節性の体調不良の予防
年間の活動計画づくり
食生活の最適化
PERMAモデル
ウェルビーイングを5要素で高める枠組み
組織のウェルビーイング向上
個人の幸福度設計
チームの活力診断
PERMAモデル（学習意欲）
5つの要素で持続的な幸福と学習意欲を設計するポジティブ心理学のフレームワーク
個人の幸福度向上
学習意欲の持続
チームのエンゲージメント改善
デジタルウェルネス
テクノロジーとの健全な関係を設計し生活の質を高める
組織のデジタルヘルス施策
個人のスクリーンタイム管理
テレワーク疲れの改善
快楽のトレッドミル
幸福度が一定に戻る適応メカニズムと持続的幸福の設計
報酬制度の設計
モチベーション維持
幸福度の持続的向上
基本的心理欲求理論
自律・有能・関係の3欲求を満たす枠組み
内発的動機づけ
職場環境設計
教育設計
スローリビング
速さや効率を追い求めるのではなく、日々の暮らしを丁寧に味わうことで、心の豊かさと持続可能な生活を実現する哲学
バーンアウトからの回復
日常の満足度向上
ポジティブ心理学
「何が人を幸福にするか」を科学的に研究し、ウェルビーイングを高めるための心理学的フレームワーク
ウェルビーイングの向上
チームのモチベーション向上
ストレスへの対処力強化
自分の強みの発見と活用
快楽適応（ヘドニック・アダプテーション）
良いことにも悪いことにも人は慣れてしまう心理メカニズムを理解し、持続的な幸福を設計する
モチベーション維持
報酬制度の設計
キャリア満足度の向上
日常の幸福感アップ