#アンガーマネジメント

1件のフレームワーク

関連タグ: #メンタルヘルス #感情コントロール

感情調節

強い感情に振り回されず、適切にコントロールすることで対人関係を安定させるスキル

怒りの爆発を防ぐ 不安やイライラとの付き合い方 冷静な話し合いができるようになる
難易度 ⏱ 日常的な実践