#アイデンティティ

2件のフレームワーク

関連タグ: #物語 #習慣化 #自己理解 #行動変容

アイデンティティ型習慣

「何をするか」ではなく「何者になるか」を起点に習慣を設計し、行動変容を根本から定着させるアプローチ

習慣の長期定着 ダイエットや運動の継続 キャリアチェンジに伴う行動変容 自己イメージの転換
難易度 ⏱ 設計に30分、日々の実践は習慣による

ナラティブ・アイデンティティ

自分の人生を「物語」として語り直すことで、アイデンティティを再構築し意味を見出すフレームワーク

アイデンティティの再構築 トラウマからの回復 キャリアチェンジ時の自己理解 就活・面接での自己PR
難易度 ⏱ 1回のワーク30〜60分