バケットリスト

書き出した100個のうち、カテゴリ別の抜粋:

体験（28個）: オーロラを見る、フルマラソン完走、寿司の握り方を習う、ヨーロッパ1ヶ月バックパック旅行… 達成（25個）: TOEIC900点、副業で月10万、本を出版する、管理職になる… 人間関係（22個）: 両親を温泉旅行に連れていく、学生時代の友人と同窓会、メンターを見つける… 貢献（13個）: 地元の子どもにプログラミングを教える、災害ボランティアに参加する… 成長（12個）: 瞑想を習慣にする、人前でスピーチできるようになる…

A（今年）に入れた項目:

1. 両親を温泉旅行に連れていく
2. フルマラソンにエントリーする
3. TOEIC受験する

→ 「両親の温泉旅行」がAに入ったことで、「来月の連休に予約しよう」と具体的な行動に繋がった。リストがなければ「いつかね」で終わっていたはずだ。

やり方: 夫婦それぞれが50個ずつ書き出し、ワインを飲みながら共有する夜を設けた。

妻のリスト（抜粋）: 北欧に行く、パン屋を開く、子どもと海外ホームステイ、着付けを習う 夫のリスト（抜粋）: 世界遺産を10箇所巡る、サーフィンを覚える、DIYで書斎を作る、子どもとキャンプ

共通項の発見:

• 2人とも「海外旅行」が上位 → 来年の家族旅行先を具体的に検討開始
• 2人とも「子どもとの特別な体験」 → 毎月1回「家族チャレンジデー」を設定
• 妻「パン屋を開く」→ まず趣味のパン教室から。夫がDIYでパン焼き台を作ることに

1年後の振り返り:

• 家族旅行（台湾）実現、家族チャレンジデー月1回×10回達成、パン教室通い開始

→ 「お互いのやりたいこと」を知ることで、夫婦の会話と協力が増えた。家族チャレンジデーは10回達成し、「何が食べたい？」の会話が「次はどの夢を叶える？」に変わったのが象徴的だった。

きっかけ: 定年まであと12年。「やりたいことリスト」を20代で作ったまま放置していた。

20代のリスト（当時80個）:

• 達成済み: 32個（結婚、マイホーム、海外旅行10カ国など）
• もう興味なし: 18個（バンジージャンプ、夜通しのクラブ遊びなど）
• まだやりたい: 30個

50代の追加（20個）:

• 退職後に夫婦で四国お遍路
• 孫と一緒にキャンプ
• 自分史を書く
• 地元のNPOでボランティア
• 健康寿命を80歳まで延ばす

新しいAランク:

1. 健康診断のオールクリア（今年）
2. 四国お遍路の下調べ+1区間を歩く（今年）
3. 自分史の第1章を書く（今年）

→ 「残り時間」を意識したことでAランクの項目がガラリと変わった。20代では「達成」が中心だったが、50代では「体験」と「人とのつながり」が上位に。達成済み32個、興味消失18個、継続30個、新規20個という内訳の変化に、価値観の成熟が表れている。